Kosmetiese ys
As u met koel water was, verwyder u ligte pofferigheid. As u u wangbene en oop oë vinnig wil terugbring, is dit beter om kosmetiese ys te gebruik. As gevolg van direkte en aktiewe kontak met die koue, word die vel wakker - dit versnel mikrosirkulasie en verbeter die gelaatskleur. Vee die ysblokkie redelik vinnig oor u gesig en nek om te verhoed dat gevoelige gebiede soos u neus- en oogarea bevries word. U kan die ys self maak: koop enige kruietee, brou dit en voeg 'n paar druppels oregano-olie by ('n goeie natuurlike antiseptiese middel). So 'n daaglikse ritueel sal nie net help om poesigheid die hoof te bied nie, maar ook die doeltreffendheid van die sorgprodukte te verbeter. Wees versigtig as u 'n dun vel het of 'n neiging het tot couperose: ys kan vir u traumaties wees.
Masseerrollers
Die werksbeginsel is dieselfde as vir kosmetiese ys. Blootstelling aan die vel versnel die werk van haarvate en limf, wat help om die gesig tot verligting te herstel. Rollers kan ook verkoel word vir groter doeltreffendheid. 'N Aparte pluspunt van hierdie metode is dat hierdie apparaat maklik saam met u op reis kan neem en net na die kantoor.
© Gilles Rolland-Monnet / Unsplash
Eet nie later nie as twee tot drie uur voor slaaptyd
Beheer etenstye om soggens te verminder of te voorkom. Om minder as twee tot drie uur voor slaaptyd te eet, is ongewens; sout in voedsel is een van die mees algemene oorsake van swelling in die oggend. As omstandighede in stryd is met hierdie reël en u moet snags iets eet, is dit beter om iets lig en natriumvry te eet: groenslaai, groente of vrugte. U kan 'n swak kruietee en 'n bietjie water drink voor u gaan slaap, as dit u nie laat swel nie.
Bêre room en melk in die yskas
Nog 'n wenk wat werk op die beginsel van die voordele van koue. As u die room en lotion in die yskas bêre, sal hulle die oggend die werk van die haarvate versnel, wat help om pofferigheid te verwyder. Om dieselfde rede kan stofmaskers ook die beste in die yskas gebêre word. Dit is ook die moeite werd om na die vlug te doen - voordat u 'n masker of room by die hotel aanwend, moet u die fondse vooraf afkoel. En as u ook 'n masseerroller bo-op gebruik, sal die gesig in so 'n toon wees asof u al by die massering was.
Drink baie warm water
Dit klink nogal onverwags, maar 'n algemene oorsaak van edeem is 'n onbehoorlike drinkstelsel. As die liggaam nie genoeg vloeistof het vir interne prosesse nie (sweet, asemhaling, die uitskeidingstelsel), begin dit op te slaan, wat lei tot oedeem. Dit is egter nie genoeg om baie water te drink nie. Probeer om warm water te drink sodat u maag dit nie hoef op te warm en energie daaraan te mors nie. Daarom beveel kenners aan om die dag met een of twee glase warm water te begin en een uur voor ete dieselfde te drink.
© Derick McKinney / Unsplash
Oggend gimnastiek
Sport is 'n ander verstaanbare en bekostigbare manier waarmee u pofferigheid kan verwyder en voorkom. Dit is genoeg om die dag met oggendoefeninge te begin: knie elke liggaamsdeel saggies en versigtig, begin van onder na bo. Dit wil sê, begin die oefening met jou voete en beëindig dit deur jou nek en kop te draai. Dit is hoe u die limf sirkulasie korrek begin, wat die voorkoms van edeem direk beïnvloed. Om kort afstande te hardloop, is ook effektief.
Koue en warm stort
'N Kontrasstort beteken nie ongemak en ongemak nie. Om die liggaam te begin en soggens of na 'n vlug te verwyder, hoef u net die watertemperatuur van gemaklik warm na gemaklik koel te verander. Die belangrikste ding is om die stortstroom van die voete af te lei en hoër na die kop te styg. Dit is die belangrikste reël waarmee u die sirkulasie van limf in die liggaam kan begin
