Elena Khorsheva, tandarts by die Refformat-kliniek, dokter in die kategorie met die hoogste kwalifikasie
• Tande moet borsel minstens twee keer per dag - soggens, voor etes en saans voordat u gaan slaap. Dit is optimaal om die integriteit van die emalje te handhaaf en tandheelkundige en mondholtesiektes te voorkom.
• Dit is belangrik om 'vee' bewegings van onder af op te maak (van die tandvleis tot die rand van die tand), om die voor- en agterwande van die tande skoon te maak. Die kouoppervlak moet in 'n sirkelbeweging skoongemaak word.
• Neem drie minute om jou tande te borsel.
• Dit is belangrik om horisontale bewegings van die buite- en binnekant van die tand uit te sluit, omdat oormatige druk tydens horisontale borsel die sogenaamde wigvormige defek veroorsaak en die sensitiwiteit in die servikale area van die tand verhoog.
• Die ideale plan lyk soos volg: borsel eers die gladde oppervlak van die tande met 'n kwas, dan met 'n draad - die kontakte (gapings) tussen die tande en met 'n kwas - slegs die spasie tussen die tande naby die tandvleis.
• Daarbenewens kan u 'n sulcus-besproeier gebruik (dit is ongeveer 1 mm diep in die tandvleis). Aan die einde van die higiëniese prosedure beveel ek aan om 'n massering van die marginale tandvleis op 'n gemaklike manier vir u te doen sonder pyn (dit stimuleer bloedvloei en trofisme, dit wil sê sellulêre voeding van die mondslijmvlies). Hierdie tegniek is van toepassing både soggens en saans.
• Ek spoel gereeld nie aan nie. Slegs individueel volgens die indikasies en gedoseer, afhangende van die mondholte. Uiteindelik moet spoelwater na beroepshigiëne gebruik word - 'n kursus van hoogstens 14 dae.
• Vir die mineralisering van tande, skryf ek die gebruik van mineraliserende gels voor. Wend die gel aan na skoon tande van die aand om die tande skoon te maak, laat dit vir 'n minuut staan en spoel effens af. Dit is beter om dit net voor slaaptyd te doen, sodat die gel snags werk.
• Tussen maaltye kan u mondelinge skuim gebruik om onaangename reuke te verwyder en 'n beskermende film op die oppervlak van u tande te vorm.
• Benewens die versorging van die tande, is dit belangrik om ook aandag te skenk aan die interdentale ruimtes, aangesien voedseldeeltjies daar bly, wat 'n gunstige omgewing word vir patogene flora - mikro-organismes wat tandplaak vorm. Om hierdie areas skoon te maak, is spesiale tandheelkundige floss geskik - hulle doen uitstekende werk sonder om die tandvleis te beseer.
• Na elke ete hoef u nie tande te borsel nie. Die natuur het vir ons aan alles gedink. 'N Natuurlike gedenkplaat vorm op die emalje - 'n korrel wat dit beskerm teen eksterne invloede en voedseldeeltjies absorbeer. Dit is 'n soort aangeleerde film wat 'n groot hoeveelheid glutamiensuur, aminosuikers en ander nuttige stowwe bevat.
© CSA-Printstock / istockphoto.com
• Handmatige meganiese borselwerk is steeds die doeltreffendste metode. Dit is hierdie instrument waarmee u die krag van druk kan beheer, fokus op die subjektiewe gewaarwordinge van die liggaam, en nie op die aanbevelings van 'n elektriese toestel nie. Elke persoon is uniek en dit is onmoontlik om 'n produk te skep wat vir almal ewe toepaslik is.
• Elektriese borsels moet gebruik word in gevalle waar 'n persoon nie die druk van krag kan beheer nie - die druk van die borsel op die tande (die borsel word soos 'n nes, en die hare kom in verskillende rigtings uit). Een van die ooglopende voordele van elektriese tandeborsels is die timer, waarmee u die hoeveelheid tyd wat aan sekere dele van die kaak toegewys is, kan beheer. Byvoorbeeld, Foreo se innoverende ISSA 2-tandeborsel 'stel' elke 30 sekondes voor om 'n nuwe area van die mondholte skoon te maak. Sonder dat dit raakgesien word, voldoen iemand dus aan die aanbeveling van tandartse om die tand skoon te maak.
• Tandeborsels kom in verskillende grade van hardheid. Dit hang alles af van elkeen se individuele vaardighede. Om u keuse te maak - kyk na die uwe in die badkamer. As die hare in verskillende rigtings wys en deurmekaar is, druk u hard op u tande. In hierdie geval is stywe hare nie gekontraïndikeer vir gebruik nie; die risiko bestaan dat die tandemalje vinnig vervorm word.
• Optimale keuse - supersagte, sagte en medium borsels met 'n groot aantal hare, van 1700 tot 5500 per vierkante millimeter. Hulle sal die gewenste resultaat lewer. Die ideaal is dat die hare so groot is dat dit anderhalf tande bedek. Dit is nodig om nie net homself nie, maar ook die interdentale ruimte skoon te maak.
• Die beste vorm van 'n tandeborsel is 'n egalige kontoer. Alhoewel dit nie perfek is nie, is dit soms nodig om die agterrand van die tand skoon te maak. Langwerpige hare kom hier tot hulp. Dit sal egter reeds 'n negatiewe uitwerking op ander gebiede hê, wat die emalje aansienlik sal uitoefen. U kan in elke geval u eie weergawe gebruik.
• Dit is ook nodig om die tong skoon te maak omdat dit voedselreste ophoop. Dit word aanbeveel om u tong een keer per dag te borsel, verkieslik snags. Dit moet met 'n spesiale borsel gedoen word sonder om 'n pasta te gebruik, om oorvloedige speekselafwerking te voorkom as gevolg van die reaksie van smaakkliere.
• As gedenkplaat of slegte asem voorkom, is aanvullende konsultasie met 'n gastroënteroloog nodig. Die toestand van die tong kan dui op vernietigende veranderinge in die spysverteringskanaal.
• Dit is baie belangrik om dit gereeld te doen om u tandarts te besoek. Voorkomende voorkomende metodes is baie sagter en effektiewer as chirurgiese ingryping. Met periodieke ondersoek word die pasiënt se dinamika betyds gemonitor en die dokter die geleentheid gegee om proaktief op te tree en die ontwikkeling van ernstige patologie te voorkom.
