Die metode van Elkin is 'n spesiale praktyk van algemene genesing van die liggaam. Dit is gebaseer op die sogenaamde manuele modellering, met behulp waarvan die skrywer verjonging en "rekonstruksie" van die hele liggaam bereik. 'N Afrigter in terapeutiese gesondheidsverbeterende gimnastiek werk byna vanaf die begin van sy aktiwiteit - en dit is al 20 jaar -. Later het die span 'n sielkundige en 'n joga-terapeut aangestel wat hoofsaaklik leer hoe om korrek asem te haal. Terloops, 97 persent van die mense doen dit verkeerd. En dit geld vir ventilasie van die longe en suurstofsirkulasie. By mans en vroue is die soorte asemhaling heeltemal anders - borskas en buik. Elkin glo dat goeie asemhaling eerder vir vroue moet geleer word, want dit is ook verantwoordelik vir 'n plat maag. Die terapeut leer ook die sogenaamde vertikalisering:benewens asemhaling, moet 'n persoon ook reg staan (loop van hak tot tone).
“Van 1981 tot 1983 studeer ek by 'n Chinese meester. Toe woon ek in die Oeral, was 'n student aan die Mediese Instituut. Ek het lank nie mooi verstaan waarom ek dit nodig gehad het nie - dit was net interessant. Stel jou voor hoe wild dit destyds vir ander gelyk het, - sê Elkin. - Na 'n geruime tyd, toe ek al meer as dertig was, het ek besef dat ek 'n voldoende aantal mense gehelp het en dat daar krag in my hande is, hoe dit ook al klink. Hulle het hoofsaaklik met die versoek gekom om die gesig te verjong: plooie verwyder, die ovaal stywer, werk aan die kwaliteit van die vel. ' Met verloop van tyd het pasiënte met pyn in verskillende dele van die liggaam verskyn, sowel as ontevrede met hul figuur: die boude het nie dieselfde vorm nie, die maag hang. Toe die land in die laat negentigerjare openlik oor Oosterse medisyne begin praat, het dit eenvoudig onmoontlik geword om vir Elkin aan te meld. Daar was ook pasiënte soos vroue wat pas geboorte geskenk het,bejaardes, kinders.
Leonid Elkin © elkinmethod.ru
Die oorsprong van die metode wat onder die praktyk van Elkin strek, strek terug na die tye van die antieke China, toe 'n wondermiddel wat die jeug bewaar, nie as dwelms beskou word nie, maar as 'n handmatige uitwerking op sekere liggaamsdele.
In sy werk identifiseer die dokter die proses om "die kop in lyn te bring met die liggaam", wanneer die liggaam begin voel, en die kop - om te verstaan. 'Gestel jou liggaam wil rus, maar jou kop hou vol dat dit nie die tyd is nie en dat jy nog moet werk. Of 'n persoon weeg 140 kg, en gedagtes draai altyd in sy kop oor wat hy nog moet eet. Die koppeling van die kop met die liggaam beïnvloed die samelewing, persoonlike lewe, by die werk - op enigiets. Die moderne mens dink glad nie aan sy innerlike toestand nie. Hy let byvoorbeeld nie daarop dat hy aan die slaap raak en in 'n slegte bui wakker word nie. Dit is die norm vir hom. Na twee weke se rus voel hy moeg. Veranderde werk - die situasie verander nie, het vroue verander - dieselfde prentjie. 'N Persoon kan hoog op sosiale vlak staan, maar in verhouding tot homself is dit onmoontlik om 'n legkaart saam te stel. Dit is die besonderhede wat ek kombineer. '
Elkin sonder die volgende probleem uit: die moderne mens weet nie hoe om na homself te luister nie. Volgens hom het niemand ons dit geleer nie. Byvoorbeeld, wanneer iemand van een land na 'n ander land verhuis, word hy voor 'n ander mentaliteit gekonfronteer, en as hy dit nie aanvaar nie - al het hy 'n werk, het hy 'n woonplek - kan hy eenvoudig nie daar wees nie. Hy wil presies dieselfde leef as voorheen: tee drink in die kombuis, praat oor die lewe. En daar word dit nie aanvaar nie. "Dit maak moreel dood," sê Elkin. - Hier begin ons saamwerk met 'n joga-terapeut en 'n sielkundige. Ons sit die situasie op ons voete op ons voete. '
Met watter versoek kom pasiënte meestal?
Die hoofadvies van die dokter aan diegene wat na 'n afspraak gaan, is om u versoek duidelik vooraf te formuleer. "Mense kom na my toe vir geluk," sê Elkin. - Dit lyk snaaks: 'n volwassene kom en vra skielik hiervoor. Maar dit blyk - dit is absoluut my pasiënt. Hoekom? Want alles is in die lewe. Maar daar is geen geluk nie. Hoekom is hy nie? Is die vet man mal? Nie. Is die man mal? Nie. Dit is die vraag om die kop aan die liggaam te verbind. '
Volgens die dokter betreur elke tweede suksesvolle sakevrou haar gebrek aan persoonlike lewe. 'Dit gaan alles oor haar model van manlike gedrag, die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid manlike energie. Dit wil sê, hulle kies haar nie in die lewe nie, maar sy. ' En wanneer so 'n vrou materiële rykdom behaal, onthou sy skielik haar begeerte om liefgehê te word. "En hoe om so 'n vrou lief te hê as sy dit self nie kan doen nie?"
© elkinmethod.ru
Hulle gaan nie dokter toe met die taak om geld te verdien nie. Volgens Elkin is dit die werk van 'n psigoterapeut of afrigter.
Nuwe gesig
Nog 'n gewilde versoek. Mense kom eerder mondelings na 'n "nuwe" gesig, want dit is baie moeilik vir iemand wat nie vertroud is met ten minste Chinese medisyne om te glo dat 'n dokter 'n gesig met sy hande kan doen wat 'n skoonheidskundige bereik nie. met behulp van toestelle en inspuitings. 'Ek gebruik net my hande. Laat my u daaraan herinner dat die liggaam 'n biomassa is wat gesmelt kan word. Ek kan byvoorbeeld die ovaal van die gesig styf maak. Die resultaat is natuurlik nie 'n leeftyd nie, maar vir tien jaar sal dit beslis genoeg wees. '
Chroniese moegheidsindroom
Dit is 'n toestand wanneer iemand hom in alle opsigte uitgeput het: energiek, fisies en psigofisies. In die ergste geval gebeur dit ook dat hy nie weet hoe om aan te hou lewe nie. In hierdie sindroom is 'n geïntegreerde benadering belangrik, insluitend die werk aan metaboliese prosesse en die korrekte fisieke aktiwiteit. As u aan een aspek van die probleem werk, kan u baie lank na die doelwit gaan en nie die feit dat dit suksesvol is nie.
Vrese
Nog 'n gewilde navraag is om vrese te hanteer. Volgens die dokter is hy by mans die enigste - die vrees vir die dood. By vroue word twee soorte waargeneem - dit is die vrees om eensaam te wees en jouself in die ou spieël te sien.
Elkin werk eers deur die vrees vir die dood met 'logiese verklarings', en verduidelik die plan van aksies waarin 'n persoon gelukkig sal lewe en sal dan sy hande manipuleer.
© elkinmethod.ru
Kos
Die verandering van die dieet hang nie daarvan af of iemand gewig wil verloor of gelukkig wil wees nie. In albei gevalle sal dit verander moet word.
'Kos is ons medisyne, en dit moet verstaan word. As u die regte medisyne inneem, word u gesond en omgekeerd. ' As voorbeeld plaas Elkin pasiënte met baie gewig, wat almal as een hom verseker dat die rede vir die ekstra kilo's "hormonale ontwrigting" is, of hulself regverdig met die frase "ons leef een keer." Nie baie is gereed om hulself te erken nie. Iemand verstaan dat dit ongesond is, maar hulle onderneem nie om iets daaraan te doen nie.
"Solank ek asemhaal, sal ek so wees" - die dokter hoor dikwels hierdie frase. 'Soms weier ek sulke pasiënte omdat hulle net hierdie toestand geniet. Dit is onmoontlik om u teen u wil gelukkig te maak”.
Die eerste ding wat Elkin aanbeveel, is om die hoeveelheid kos te verminder. Ons het immers van kindsbeen af 'n plan gehad om 'op te eet vir die toekoms'. Die tweede is om die totale volume vloeistof te beheer. En dit gaan nie oor die klassieke twee liter per dag nie. Die dokter is van mening dat dit 'n verkeerde aanbeveling is. 'N Persoon vergeet immers om die water wat die liggaam binnedring met kos te tel. En die bak kan maksimum twee liter per dag verwyder. As water behoue bly, verskyn edeem.
Elkin raai pasiënte ouer as 40 jaar aan om die hoeveelheid dierlike proteïene te verminder, wat 'n geweldige las op die niere en hart plaas. Maar om te verminder is nie om te verwyder nie. “Baie mense verwar die begrippe: beesvleis, lam, varkvleis is vleis, maar vermoedelik hoender, kalkoen, konyn nie. Pluimvee word beskou as presies dieselfde dierlike proteïen. Dieselfde gaan oor vis en seekos: die eerste is 'n uitstekende dieetkos, die tweede is 'n produk wat die liggaam suiwer is in die hoeveelheid suiwer proteïene. '
Die dokter beveel aan om wyn en bier heeltemal uit te sluit. By mans gaan hulle onmiddellik 'in die maag'. Vroue het verskeie probleme weens wyn - en swelling, en probleme met die binnekant van die bobeen en 'n oorhangende maag. Die dokter het so 'n gereg soos soesji verbied, wat gelyktydig vier onverenigbare produkte bevat (vetterige vis, rys, seewier en sojasous). 'Die biochemie van die gemiddelde Rus is nie by sulke voedsel aangepas nie. Sushi in die lande van Suidoos-Asië word as 'n duur lekkerny beskou: 3-4 rolletjies word bestel - en dit is dit. En hoeveel van hulle eet ons? Twee bote! Soveel ekstra kilogram en spysverteringsprobleme. '
Gesonde lewenstyl
Elkin is teen die moderne gesonde lewenstylstelsel. Chia en ander superkos? Die liggaam van 'n persoon wat in die middelste baan woon, weet nie wat dit is nie. 'Dit is dieselfde asof ons die Hindoes sonder rede met pannekoeke en kluitjies begin voer. Die liggaam kan nie regkom nie. 'N Persoon moet verstaan dat korrekte, vars, goed voorbereide kos beter is as 'n manier,' sluit die dokter af
