In die vroeë herfs het J. Lo twee goeie redes gegee om haar perfek geskikte figuur en bloeiende voorkoms te bewonder. Eerstens het sy die Versace-loopplank opgegaan in presies dieselfde rok wat haar figuur 20 jaar gelede gunstig beklemtoon het. Tweedens het sy een van die hoofrolle in die film "Strippers" vertolk, sonder om haar jonger kollegas toe te gee.
Lopez hoef nie desperaat jonk te wees vir nuwe rolle nie - byvoorbeeld, in 'n toneel waar 'n ster op 'n paal draai, word haar talent vermoed om haar eie liggaam met die vertroue van 'n professionele atleet te beheer. En agter in die verhoog van die modevertoning wat op die internet gelek het, sien jy die lewendige gesigsuitdrukkings op haar gesig en die gladde elastiese vel op die halfnaakte dye en borste, waarlangs die sagte stof van die beroemde rok van Versace vloei.
© Vittorio Zunino Celotto
Sport
Op haar 50ste verjaardag het Jennifer Lopez op YouTube gewys dat sy haarself nie die vreugdes van die lewe ontken nie: van tyd tot tyd kan sy 'n stuk koek bekostig. J. Lo glo nie aan vas nie, maar kies eerder kos wat haar met maksimum energie vul. Volgens die ster se afrigter word fiksheid ongeag die af en toe cheat mile gehelp deur haar ware obsessie met sport. Lopez hou nie op om op sy eie verjaardag te oefen nie. "Soms, na 'n besige dag of 'n werksdag wat in die nag verander, wil ek 'n oefensessie oorslaan, maar ek sê vir myself: staan net op en gaan na die gimnasium, dit neem net 'n uur," het Lopez in 'n onderhoud met ons gedeel Weekliks. En om te herstel na intense oefensessies, versnaperinge met vrugte en groente en rus by kinders, help haar.
Kos
Jenniffer Lopez volg 'n metaboliese stimulerende dieet wat deur Hayley Pomeroy ontwikkel is. Die voedingsdeskundige is seker dat die sekerste manier om 'n gesonde en geskikte liggaam te hê, metabolisme normaliseer. Haar dieet is gebaseer op vars vrugte, groente, korrels, eiers, vleis, vis en pluimvee. Verwerkte voedsel wat kleurstowwe, preserveermiddels en chemikalieë bevat wat metaboliese aktiwiteit inmeng, word uitgesluit. Hayley Pomeroy glo dat u ontbyt moet eet onmiddellik nadat u wakker geword het, anders word die liggaam gedwing om teen lae brandstofvlakke te werk (vir die menslike liggaam is dit net so sleg as om die minimum hoeveelheid petrol vir 'n motor te bestuur): die bynier kliere verhoog die produksie van kortisol, wat dui op die behoefte om vet op te neem in geval van langdurige gebrek aan lewensbelangrike elemente.
Pomeroy keur nie die deeglike kalorie-telling goed nie, en meen dat ernstige beperkings op die daaglikse kalorie-inname slegs teen ons speel: wanneer die metabolisme vertraag word, sal die liggaam selfs gesonde kos in vet omskep, en om van een ekstra kilogram ontslae te raak, kan dit oorweldigend word taak.
Die voedingsdeskundige Jay Lo vra nie om u gunsteling geregte op te gee nie, maar leer hulle om na 'n gesonde alternatief te soek, want selfs 'n pastei kan van volgraanmeel gemaak word sonder suiker. Kortom, sy beskou enige streng beperkings as die grootste vyande van 'n versnelde metabolisme. Boonop raai 'n voedingsdeskundige aan om u dieet so te beplan dat dit so uiteenlopend moontlik is, en glo dat die gebruik van dieselfde geregte vroeër of later sal lei tot die afbreek van gemorskos. Deur oor te skakel na 'n voedingsstelsel wat deur Hayley Pomeroy ontwikkel is, het Jennifer Lopez alkohol en kafeïen uitgeskakel en meer water begin drink.
Gesigsorg
Jay Lo erken dat sy versot is op gereelde en deeglike gesigsreiniging, veral na die gimnasium. Nadat die vel goed gesweet het, is dit baie belangrik om die porieë skoon te maak. As gevolg van die groot verlies aan vog, lyk dit nie met 'n room nie. Na bevogtiging smeer Lopez altyd sonskerm aan en laat haar dan eers toe om grimering aan te wend.
"Jay Lo in sy 50's lyk pragtig en ek moet eerstens dankie sê aan haar genetika," sê die dokter en plastiese chirurg Georgy Chemyanov. - Sy het wangbene, ken, kakebeen uitgespreek. So 'n struktuur en beenondersteuning hou sagteweefsels en 'n ovaal van gravitasie-ptosis goed, wat haar jare lank 'n jeugdige voorkoms bied. Daarbenewens is sy natuurlik besig met die handhawing van wat deur die natuur gegee word, en ons kan net aanvaar dat 'n gladde voorkop en die afwesigheid van 'n groot aantal plooie in die boonste gedeelte van die gesig en rondom die oë die resultaat van botulinumterapie (Botox-inspuitings). Terselfdertyd behou die ster 'n lewendige gesigsuitdrukking - dit is 'n teken van 'n baie akkurate en bekwame benadering van die dokter en die wense van die pasiënt self. '
"Ons kan ook aanneem dat goed toegediende inspuitings met vullers gebaseer op hyaluronzuur help om 'n sterk gesigraamwerk te handhaaf, die wangbene en ken te beklemtoon," gaan Chemyanov voort. - Daarbenewens hou sy die kwaliteit van die vel duidelik dop, hoewel die dun vel rondom die oë en fyn plooie effens ouer word. Hier kan ons prosedures voorstel soos draad opheffing en moontlik ultrasoniese opheffing op masjiene wat nie chirurgies is nie. ">
